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Manca ormai poco alle festività natalizie e sono molte le persone che desiderano prepararsi ai grandi pranzi senza il rischio di ingrassare troppo. Un mese particolare quello di dicembre che mette a dura prova la nostra linea. Ma come possiamo prepararci per arrivare in forma al Natale?

Ci sono anche dei menù che consentono di mangiar tutto senza un eccessivo apporto calorico. Ad esempio, per il giorno di Natale, ecco un pasto con un appena 1600 calorie.

 

Ecco anche un utile consiglio per il cenone della vigilia di capodanno niente male per chi ama stare a tavola.